como parar o pop-up de atualização do windows 10

Para fazer isso:

1. Pressione "Ctrl + R" para abrir o comando Executar.
2. Digite em "serviços.msc "
3. Role para baixo até encontrar "Windows Update"
4. Clique com o botão direito em "Windows Update" e selecione "Propriedades"
5. Clique em "Parar" para interromper a execução do serviço.
6. Em Tipo de inicialização, selecione a caixa suspensa "Desativado" para evitar que reinicie.