aplicativos gratuitos de procrastinação

Esses aplicativos ajudam você a parar de procrastinar e aumentar a produtividade

força de vontade zero. Para obter anti-social. ...
foco @ vontade. Para colocar sua cabeça no jogo. ...
Lista 1-3-5. Se você não pode priorizar. ...
Evernote. Se você estiver em um grupo. ...
hábito simples. Para vencer a ansiedade da procrastinação. ...
conscientemente. Para dominar sua bagunça mental. ...
impulso. ...
LIBERDADE.

Quais são os 4 tipos de procrastinadores?
Quais são os 3 tipos mais comuns de procrastinação?
A procrastinação é uma doença mental?
Como posso treinar meu cérebro para não procrastinar?
Como você mata a procrastinação?
Por que eu sou um procrastinador tão ruim?
A procrastinação é um sinal de inteligência?
A procrastinação é um sintoma de ansiedade?
Como a procrastinação é ruim?
A procrastinação é apenas preguiça?
Existe uma cura para a procrastinação?
A procrastinação é um sinal de TDAH?

Quais são os 4 tipos de procrastinadores?

Eles dizem que existem quatro tipos principais de arquétipos de evitação, ou procrastinadores: o performer, o autodepreciativo, o overbooker e o buscador de novidades. Descobrir em qual grupo você está pode ajudá-lo a quebrar seus padrões de procrastinação - e talvez até mesmo entregar algo mais cedo.

Quais são os 3 tipos mais comuns de procrastinação?

Os procrastinadores se dividem em três tipos principais: retardadores, perfeccionistas e os que se distraem facilmente. Eles são todos diferentes, mas todos sofrem os mesmos tipos de consequências terríveis do "ladrão do tempo" quando eles adiam as coisas.

A procrastinação é uma doença mental?

Algumas pessoas passam tanto tempo procrastinando que não conseguem realizar tarefas diárias importantes. Eles podem ter um forte desejo de parar de procrastinar, mas sentem que não podem fazer isso. A procrastinação em si não é um diagnóstico de saúde mental.

Como posso treinar meu cérebro para não procrastinar?

Experimente este processo de cinco etapas para ajudá-lo a parar de procrastinar e realmente começar a atingir seus objetivos:

Identifique os problemas que o impedem de fazer as coisas. ...
Faça uma lista de seus objetivos. ...
Encontre maneiras de ser responsável. ...
Desligue as distrações. ...
Apenas levante-se e faça isso.

Como você mata a procrastinação?

Etapa 3: adote estratégias anti-procrastinação

Perdoe-se por procrastinar no passado. ...
Comprometa-se com a tarefa. ...
Prometa a si mesmo uma recompensa. ...
Peça a alguém para verificar você. ...
Aja conforme você vai. ...
Reformule seu diálogo interno. ...
Minimize as distrações . ...
Procure "comer um besouro elefante" a primeira coisa, todos os dias!

Por que eu sou um procrastinador tão ruim?

As pessoas muitas vezes procrastinam porque têm medo de falhar nas tarefas que precisam realizar. ... Além disso, certos traços de personalidade, como baixa autoestima e baixa autoconfiança, estão associados a um maior medo do fracasso, o que torna as pessoas que têm esses traços mais propensos a procrastinar.

A procrastinação é um sinal de inteligência?

10. Eles procrastinam muito. Mahesh Garkoti diz que pessoas inteligentes tendem a procrastinar em tarefas cotidianas, principalmente porque estão trabalhando em coisas que são mais importantes. ... O psicólogo da Wharton Adam Grant sugere que a procrastinação é a chave para a inovação e que Steve Jobs a usou estrategicamente.

A procrastinação é um sintoma de ansiedade?

A procrastinação pode ser um problema comum para muitas pessoas com condições relacionadas à ansiedade, incluindo o transtorno do pânico. Existem inúmeros sintomas de transtorno do pânico e traços comuns de personalidade ansiosa que podem contribuir para a procrastinação.

Como a procrastinação é ruim?

A procrastinação pode ter um efeito negativo no trabalho escolar, nas notas e até na saúde geral dos alunos. Os alunos que procrastinam experimentam níveis mais altos de frustração, culpa, estresse e ansiedade - em alguns casos levando a problemas sérios como baixa autoestima e depressão.

A procrastinação é apenas preguiça?

Mas a procrastinação não se trata de preguiça ou má gestão do tempo. De acordo com um artigo do New York Times, a procrastinação é uma forma de automutilação. É por isso que sempre nos sentimos tão mal quando fazemos isso. Quanto mais adiamos tarefas importantes, mais sentimentos negativos abrigamos.

Existe uma cura para a procrastinação?

É verdade que a maioria de nós vê a procrastinação como uma coisa ruim, e não é difícil encontrar centenas de artigos ou livros nos dizendo como curar ou superar essa falha. Mas, como diz Paul Graham, estritamente falando, é impossível curar a procrastinação: não importa em que você trabalhe, você não está trabalhando em todo o resto.

A procrastinação é um sinal de TDAH?

Você procrastina porque não consegue regular com eficácia suas próprias emoções - um sintoma de marca registrada do TDAH. Esta não é uma nova teoria selvagem; é a descoberta de vários projetos de pesquisa dedicados ao estudo da procrastinação.