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Os 10 melhores aplicativos de saúde mental
- Calmo. Medite, durma, relaxe. ...
- Moodpath. Depressão & Ansiedade. ...
- Treinador CBT-I. Calma | Moodpath | Treinador CBT-I | Cartão simples do diário de habilidades do DBT | Youper | Tempo Sober | Letgoh | Autoajuda Innerhour & Terapia Rootd | Pra cima!
- Cartão de diário de habilidades DBT simples. ...
- Youper. ...
- Tempo Sober. ...
- Letgoh. ...
- Autoajuda Innerhour & Terapia.
- Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
- Quais são os melhores aplicativos de terapia?
- Qual é o melhor app para ajudar com ansiedade?
- O que é um aplicativo de saúde mental?
- Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?
- Como posso melhorar mentalmente?
- A terapia de 7 xícaras é gratuita?
- Quanto melhor ajuda a custar?
- Quais são os 4 tipos de terapia da conversa?
- É calmo ou headspace melhor para ansiedade?
- Por que meu peito fica apertado quando estou ansioso?
- Quais são os sintomas de ansiedade?
Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
Apps de saúde mental
- Gelo azul. Este aplicativo ajuda os jovens a controlar suas emoções e reduzir o desejo de se machucar. ...
- Calma Harm. Reduza o desejo de se machucar e administre as emoções de uma forma mais positiva. ...
- Pega isso. ...
- Chill Panda. ...
- Enseada. ...
- distrair. ...
- eQuoo: Jogo de aptidão emocional. ...
- Sentindo-se bem: mentalidade positiva.
Quais são os melhores aplicativos de terapia?
Os 8 melhores aplicativos de saúde mental de 2021
- Melhor Macacão: Moodfit.
- Melhor para aprender habilidades de enfrentamento: MoodMission.
- Melhor para terapia: Talkspace.
- Melhor para o alívio do estresse: Sanvello.
- Melhor para meditação: Headspace.
- Melhor aplicativo divertido: Happify.
- Melhor para Depressão: Guia de Autoajuda para TCC de Depressão.
- Melhor para BIPOC: Shine.
Qual é o melhor app para ajudar com ansiedade?
Melhores aplicativos de ansiedade de 2020
- Calmo.
- Colorfy.
- Dare.
- Nature Sounds Relax and Sleep.
- Brilhar.
- Breathwrk.
- Jogo de Alívio da Ansiedade AntiStress.
- Hipnose para alívio da ansiedade.
O que é um aplicativo de saúde mental?
E aí? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos de TCC (Terapia Comportamental Cognitiva) e ACT (Terapia de Compromisso de Aceitação) para ajudá-lo a lidar com Depressão, Ansiedade, Raiva, Estresse e muito mais!
Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?
Os aplicativos de saúde mental mais eficazes. No total, mais de 380.000 aplicativos de saúde estão disponíveis por meio dos sistemas operacionais Apple e Android, e cerca de 20.000 deles abordam saúde mental.
Como posso melhorar mentalmente?
Como cuidar da sua saúde mental
- Fale sobre seus sentimentos. Falar sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a manter uma boa saúde mental e a lidar com os momentos em que se sentir perturbado. ...
- Mantenha-se ativo. ...
- Coma bem. ...
- Beba com sensatez. ...
- Mantenha contato. ...
- Peça por ajuda. ...
- Dar um tempo. ...
- Faça algo em que você é bom.
A terapia de 7 xícaras é gratuita?
7 Cups oferece ouvintes ativos, anônimos e treinados, e terapeutas online gratuitos & conselheiros. Esteja você passando por momentos desafiadores em casa, no trabalho, na escola ou em seu relacionamento, temos um ouvinte ativo ou um conselheiro online pronto para você compartilhar seus problemas de forma segura e anônima.
Quanto melhor ajuda a custar?
Preços BetterHelp & Custo
Aqui está um detalhamento de preços da BetterHelp: associação da BetterHelp, cobrada semanalmente: $ 80 / semana. Associação BetterHelp, faturada mensalmente: $ 260 / mês - sai para $ 65 / semana. Associação BetterHelp, faturada 4x / ano: $ 540 / trimestre - sai para $ 45 / semana.
Quais são os 4 tipos de terapia da conversa?
Que tipos de terapia de fala existem?
- Terapias cognitivo-comportamentais (TCC)
- Terapia comportamental dialética (DBT)
- Terapias psicodinâmicas.
- Terapias humanísticas.
- Outros tipos de terapia da fala.
- Suporte e informações.
É calmo ou headspace melhor para ansiedade?
Um estudo de 2018 encontrou uma redução de 14-28 por cento no estresse após 10 dias de uso do Headspace, enquanto um estudo anterior mostrou que o aplicativo melhorou o foco em 27 por cento. O aplicativo Calm também foi o foco de alguns estudos.
Por que meu peito fica apertado quando estou ansioso?
Quando o corpo tem uma resposta ao estresse, ocorrem mudanças dentro do corpo a fim de se proteger quando em perigo, que é o que o corpo pensa que está acontecendo. A mudança que causa a sensação de aperto no peito são os músculos do corpo contraídos e retesados.
Quais são os sintomas de ansiedade?
Os sintomas mentais de ansiedade podem incluir:
- pensamentos descontrolados,
- pensamento excessivo incontrolável,
- dificuldades de concentração,
- sentimentos de pavor, pânico ou 'desgraça iminente',
- sentindo-se irritado,
- alerta elevado,
- problemas com sono,
- mudanças no apetite,
