Naneedigital
Melhores aplicativos de ansiedade de 2020
- Calmo.
- Colorfy.
- Dare.
- Nature Sounds Relax and Sleep.
- Brilhar.
- Breathwrk.
- Jogo de Alívio da Ansiedade AntiStress.
- Hipnose para alívio da ansiedade.
- Existem aplicativos para ajudar com a ansiedade?
- Como posso acalmar minha ansiedade em 5 minutos?
- Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
- Existe algum aplicativo gratuito para ansiedade?
- O que acaba com a ansiedade?
- Quais são os sintomas de ansiedade?
Existem aplicativos para ajudar com a ansiedade?
O Tide ajuda os usuários a dormir e cochilar com sons da natureza. O aplicativo está disponível para usuários de iPhone, Android, iPad e Google Chrome. Com o objetivo de apoiar os cuidados físicos e mentais, o objetivo do Tide é levar os ouvintes para longe de sua vida agitada e para momentos de calma e paz.
Como posso acalmar minha ansiedade em 5 minutos?
- 9 maneiras de se livrar da ansiedade em 5 minutos ou menos. Marque esta lista. ...
- Ficar em pé. De acordo com Tamar Chansky, Ph. ...
- Jogue o jogo 5-5-5. ...
- Cheirar óleo de lavanda. ...
- Assista a um video engraçado. ...
- Dê uma caminhada rápida. ...
- Aceite sua ansiedade. ...
- Ouça a música mais relaxante do mundo.
Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
Apps de saúde mental
- Gelo azul. Este aplicativo ajuda os jovens a controlar suas emoções e reduzir o desejo de se machucar. ...
- Calma Harm. Reduza o desejo de se machucar e administre as emoções de uma forma mais positiva. ...
- Pega isso. ...
- Chill Panda. ...
- Enseada. ...
- distrair. ...
- eQuoo: Jogo de aptidão emocional. ...
- Sentindo-se bem: mentalidade positiva.
Existem aplicativos gratuitos para ansiedade?
Livre de ansiedade: hipnose iCan - desenvolvido pelo hipnoterapeuta Donald MacKinnon, este aplicativo é projetado para usar a auto-hipnose para ajudar a ensinar técnicas para relaxamento e alteração de pensamentos subconscientes. Pacifica * - Projetado para ser usado em conjunto com terapia, este aplicativo ensina respiração profunda e exercícios comportamentais.
O que acaba com a ansiedade?
10 maneiras de reduzir naturalmente a ansiedade
- Fique ativo. O exercício regular é bom para a sua saúde física e emocional. ...
- Não beba álcool. O álcool é um sedativo natural. ...
- Pare de fumar. Compartilhe no Pinterest. ...
- Livrar-se da cafeína. ...
- Durma um pouco. ...
- Meditar. ...
- Coma uma dieta saudavel. ...
- Pratique respiração profunda.
Quais são os sintomas de ansiedade?
Os sintomas mentais de ansiedade podem incluir:
- pensamentos descontrolados,
- pensamento excessivo incontrolável,
- dificuldades de concentração,
- sentimentos de pavor, pânico ou 'desgraça iminente',
- sentindo-se irritado,
- alerta elevado,
- problemas com sono,
- mudanças no apetite,
