Ansiedade

5 aplicativos móveis úteis para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade e aliviar o estresse

5 aplicativos móveis úteis para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade e aliviar o estresse

Melhores aplicativos de ansiedade de 2020

  1. Existem aplicativos para ajudar com a ansiedade?
  2. Como posso acalmar minha ansiedade em 5 minutos?
  3. Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
  4. Existe algum aplicativo gratuito para ansiedade?
  5. O que acaba com a ansiedade?
  6. Quais são os sintomas de ansiedade?

Existem aplicativos para ajudar com a ansiedade?

O Tide ajuda os usuários a dormir e cochilar com sons da natureza. O aplicativo está disponível para usuários de iPhone, Android, iPad e Google Chrome. Com o objetivo de apoiar os cuidados físicos e mentais, o objetivo do Tide é levar os ouvintes para longe de sua vida agitada e para momentos de calma e paz.

Como posso acalmar minha ansiedade em 5 minutos?

  1. 9 maneiras de se livrar da ansiedade em 5 minutos ou menos. Marque esta lista. ...
  2. Ficar em pé. De acordo com Tamar Chansky, Ph. ...
  3. Jogue o jogo 5-5-5. ...
  4. Cheirar óleo de lavanda. ...
  5. Assista a um video engraçado. ...
  6. Dê uma caminhada rápida. ...
  7. Aceite sua ansiedade. ...
  8. Ouça a música mais relaxante do mundo.

Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?

Apps de saúde mental

Existem aplicativos gratuitos para ansiedade?

Livre de ansiedade: hipnose iCan - desenvolvido pelo hipnoterapeuta Donald MacKinnon, este aplicativo é projetado para usar a auto-hipnose para ajudar a ensinar técnicas para relaxamento e alteração de pensamentos subconscientes. Pacifica * - Projetado para ser usado em conjunto com terapia, este aplicativo ensina respiração profunda e exercícios comportamentais.

O que acaba com a ansiedade?

10 maneiras de reduzir naturalmente a ansiedade

Quais são os sintomas de ansiedade?

Os sintomas mentais de ansiedade podem incluir:

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